忙しいママにも運動習慣を―。

ママの健康を応援するenjoyスポーツコミュニティ「MiST（ミスト）」！
「MiST（ミスト）」とは、「Mild Sports Together」の略。
普段あまり体を動かすことがないママのために、初心者でも安心して参加でき、気軽にゆるい運動が楽しめるスポーツコミュニティです。

2019年9月25日のスタート以来、現在までに120名が参加。一人での参加はもちろん、お子様連れもOK（お子様の参加費は無料）。

今回はLaLa Okayama会員特別価格でご招待。
普段あまり体を動かすことがないママも、ぜひこの機会に体を動かす楽しさを体感してみてください。さあ、ゆるく楽しく自分のペースでスポーツの習慣を始めましょう♪

日時：2020年３月１２日（木）10：00〜11：30（受付9：45～）
場所：岡山ドーム（岡山市北区）
参加費：800円（LaLa Okayama会員は300円）

※今回のイベントは託児はありませんのでご了承ください。

内容:

①アップトレーニング（40分）
大人気女性コーチによるしなやかボディストレッチ

②メイントレーニング（50分、2つのクラスに分かれます）
エンジョイクラス（とにかく楽しい！初心者向け）
ボールを使ったエクササイズ、ゲームをしながら走ろう！跳ぼう！
ガチクラス（達成感がハンパない！ガッツリ体を動かしたい人向け）
体幹ストレッチ、全身に効く有酸素運動、家でもやってみたくなる筋トレ
※どちらのクラスも途中休憩あり、自由に休んでOK

【アップストレッチコーチ】
名前：福永エリカクリスタル
プロフィール：体幹トレーニング・美人軸トレーナー、バレエ歴10年、4児の母

【エンジョイクラスコーチ】
名前：西川節子
プロフィール：MiST運営マネージャー、JFAサッカー キッズリーダー、フットサル歴10年 3児の母

【ガチクラスコーチ】
名前：安井悠航
プロフィール：キッズサッカースクール主宰、保育園巡回活動、サッカー歴20年以上（海外サッカー経験3年）

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