1月9日(木)に岡山ドームで「ママのケンコープロジェクトを開催しました!
今回、約30名のみなさんにご参加いただきました!
まずは、福永エリカクルスタルコーチに、入念なストレッチをしていただきました。
ケガをしないためにも大切ですね。
お子さんも見様見真似でやってますね!
とてもかわいいです!
次に2チームに分かれてレッツエクササイズ!
スポーツ経験がある方は、「ガチクラス」へ、スポーツ未経験の方は「エンジョイクラス」に分かれます。
「ガチクラス」はキッズサッカースクールも主宰されている、安井悠航コーチがしっかりとサポート!
まずはガチの鬼ごっこで体を温めます!
大人の本気の鬼ごっこはスピード感が違います!
みなさん、ハードな動きにもかかわらず、思わず童心に返られたのかとても楽しそうです!
安井コーチの鬼から見事に逃げ切った強者もいました!
体も温まったところで、次は体幹トレーニングです!
バランスボールのように丸い板の上でバランスを取って制止状態をキープ!
みなさん上手ですね!
慣れてきたところで、その姿勢でボールをキャッチ!
楽しみながら体幹が鍛えられますね。
「エンジョイクラス」はJFAサッカーキッズリーダーも務める、西川節子コーチが楽しくサポート!
まずは、軽いランニングで体を温めます!
その後、ガチクラスと同じく大人の鬼ごっこ!
みなさんとても楽しそうですね!
最後にみんなでミニサッカー!
攻める側と守る側に分かれて試合開始!
「やったー!入った!」「ナイスゴール!」
楽しみながらエクササイズできるなんて最高ですね!
普段なかなか運動できない!というママさんにピッタリの楽しい会でした!
初対面のママさん同士でもスポーツを通じて仲良くなり、「今度また来ようよ!」なんて輪が広がっていったらいいですね。
また3月にもイベントを計画予定なので、みなさん次回もぜひご参加ください!