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【イベントレポート】LaLaスポーツinジップアリーナ岡山~Partyみたいなフィットネス ズンバで元気な体になろう!~

 

皆さんこんにちは。LaLa編集部のTです。

「LaLaスポーツinジップアリーナ岡山~Partyみたいなフィットネス ズンバで元気な体になろう!」を2月7日と3月7日、岡山市北区いずみ町のジップアリーナ岡山で開催しました!

講師はズンバインストラクターの塚田幸子さん。リズミカルで明るい音楽を聴きながら、みんなで楽しく体を動かしてリフレッシュしました。

 

当日の様子をレポートします。

 

レッスン前、ズンバについて少しお話もしていただきました。

パーティーのような楽しいダンスフィットネスのズンバは、軽快なリズムに合わせて行う有酸素運動。初体験の方もおられ、ドキドキ・ワクワクしながら説明を聞きました。

 

 

明るく軽快な音楽を聴きながらのエクササイズは、気分もウキウキ楽しい気分に。

 

振り付けは先生の動きを見ながら真似ていきます。動きが変わるときはジェスチャーで伝えてくれるので、集中しながらしっかりと体を動かしていきます。

リズミカルな動きは楽しく踊っている気持ちになります。

曲の合間に水分補給の休憩を入れながらレッスンするので、初心者さんも運動不足の方も安心して参加することができました。

ママたちの楽しそうな様子に、ハイハイしながら自ら参加する子どもさんの姿も。とても可愛かったです。

 

しっかり動いた後はストレッチ。ゆったりと体に意識を向けながら自分を労わっていきます。

 

自分でできる筋膜リリースのマッサージ方法も教えていただき、あっという間に時間が過ぎて心身ともにリフレッシュすることができました。

 

 

そして今回のお土産はインド原産植物・モリンガを使った焼き菓子「モリンガバー」。

90種類ものミラクル栄養素を含むスーパーナチュラルフーズのモリンガ。岡山県産の米粉や低カロリーの生おからでグルテンフリー食品です。

健康な体づくりをサポートしてくれる嬉しい食品。ほんのり甘く、サクサクの食感でとても食べやすかったです。

 

【編集後記】

ズンバ初体験、ダンス経験も運動習慣もない状態での参加でしたが、テンポの良い音楽と、簡単な動きからスタートするので自然と体が動いていました。

塚田先生が参加者の方に合わせた動きを考えてくださっていて、またレッスン中も細めに水分補給を兼ねた休憩があるので気分の切り替えにもなり、最後まで楽しく参加できました。

良い汗もかけて、体を動かす楽しさを実感!踊りながらエクササイズできる「ズンバ」-また参加したいと思いました。(LaLa編集部:T)

 

参加者のみなさまから嬉しい声が・・・

・良い汗がかけて気持ち良かったです!とても楽しかった!

・子どもを連れて一緒に楽しむことが出来て、気分転換になりました!

・軽いノリで単発でズンバができて、 ありがたいイベントです!

・知らない同世代の方々と多少でも出逢うのが楽しくて、毎度参加させていただいております。

 

☟LaLaおかチャンネルでイベントの様子をちょこっとご紹介☟

 

 

 

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