皆さんこんにちは♪LaLa編集部のＭです。

5月20日（火）に開催された「LaLaスポーツ in ジップアリーナ岡山（サブアリーナ）～めざせ！夏までにスッキリ！ズンバ&ヨガ～」を取材してきました！

ママたちが気軽に運動できる場作りのため、会場を運営する「岡山県総合グラウンドコンソーシアム・チーム岡山」（山陽新聞社など6者で構成）との共催で不定期開催しているLaLaスポーツ。

今回も講師は、ズンバインストラクターでパーソナルトレーナーの塚田幸子さん。

リズムに合わせて楽しく体を動かすズンバと姿勢改善を意識したヨガで、心も体もすっきりリフレッシュする時間になりました。

今回は、そんな当日の様子をレポートします♪

 

スタッフのイベント紹介に続き、恒例の自己紹介タイム♪

お名前と「最近のマイブーム」を順に紹介し合い、和やかな雰囲気でスタートしました。

そして早速ズンバパートがスタート！

ズンバは、音楽に合わせて体を動かすラテン系のダンスフィットネス。

有酸素運動としても効果が高く、楽しみながらしっかり汗をかけるプログラムです。

今回は約50分間、先生のリードに合わせてリズム良く体を動かしていきました。

先生の動きやジェスチャーに合わせて音楽にノリながら体を動かすうち、自然と笑顔がこぼれます。

途中2グループに分かれて向かい合ったり、2列になって踊ったりとフォーメーションが変わる場面も！

まるでステージでパフォーマンスしているようで、参加者の皆さんからも楽しそうな笑顔があふれていました。

気づけば後方にいたスタッフも思わず体を揺らして一緒に踊ってしまうほど（笑）

楽しくて心が弾むひとときでした。

合間には水分補給や小休憩の時間もあり、参加者さん同士お話ししている姿も♪

ママ同士の貴重な交流の場ともなっていたようです。

 

ズンバでしっかり体を温めた後は、ヨガの時間♪

体をクールダウンしながら姿勢改善ヨガでリラックスしました。

腰や肩など、開始前にヒアリングした「体の痛いところや気になるところ」に応じて、呼吸を意識しながらじっくりとストレッチ。

日常生活で凝り固まった部分をほぐしていくような優しい時間が流れていきます。

初心者や産後ママも安心して取り組める内容で、心と体のバランスを整える時間となりました。

 

会場後方には、特設のキッズスペースを用意。

輪投げやボーリングなどで遊べ、子どもたちはスタッフと一緒に遊んだり会場内を元気に走り回ったり。

外に見えるパトカーに興味津々な子もいて、時々ママのところに戻ってはまた元気に遊びにいく姿がとても微笑ましかったです。

　

小さなお子さんがいると、なかなかフィットネスやヨガに通うのが難しいという声も多く聞かれます。

でも、こうした場があることでママたちも安心して自分時間を楽しむことができたのではないでしょうか♪

またジップアリーナのある岡山県総合グラウンドには子ども向け遊具もあり、イベント前後にお子さんと一緒に外で遊ぶこともできます。

ちょっとした気分転換や親子のふれあいタイムとしてもぴったりの環境です♪

 

嬉しいお土産付き♪

今回のお土産は「おかやまキムラヤ×梶谷」のパンとビスケットのセット！

オリジナル紙袋に入っていたのは、バナナクリームロールと梶谷製菓のロングセラー「シガーフライ」。

ほんのり甘くてやさしい味わいのバナナクリームロールは、どこか懐かしさを感じるやさしい味わい。

そしてシガーフライは岡山人にはおなじみのザクザク食感がクセになるビスケット♪

参加者から「これ大好き！」と声が上がっていました。

運動後のちょっとしたごほうびとして、心もお腹も満たされる素敵なお土産でした。

 

【編集後記】

「ズンバは初めて」「ヨガも久しぶり」…そんな方でも、音楽と先生のジェスチャーに導かれ自然と体が動き出す心地良い時間でした。

動きながら笑顔になれるのは、まさにズンバならではの魅力ですね。

ズンバが日本に入ってきたといわれている2007年からほどなくしてズンバに出会い、楽しさに夢中になって始められたという塚田さん。

9年前から講師として本格的に活動を開始し、現在はスポーツクラブや公民館講座などで幅広い年代の方にレッスンを届けておられます。

「運動不足だけど何をしたらいいか分からない」という方にも、気軽に体を動かすきっかけになる、そっと寄り添ってくれるような楽しく優しいレッスンでした。

また参加者の方からは「毎月1回くらい開催してほしい！」という声も。

小さなお子さんがいても安心して参加できる環境や、キッズスペースの配慮などが好評で、ママたちのリフレッシュの場としてもとても貴重な時間になっていたようです。

しっかり汗をかいても更衣室があるので、安心して着替えて帰れるというのも嬉しいポイント。

体も心もスッキリできるLaLaスポーツ。

今後もぜひ続けていってほしいと思いました。（LaLa編集部：Ｍ）

 

参加者のみなさまから嬉しい声が...

• 他のママさんたちとみんなで運動できて、すごく楽しかったです。ズンバは初めてだったのですが、全身を使ってとてもいい運動になりました。
• 皆で手を繋ぐシーン、なんだか学生に戻ったような気分になって面白かったです。普段運動をしないので全身汗だくになりましたが、久しぶりにたくさん体を動かしてリフレッシュできました！
• お土産ももらえるのが嬉しいです。身体を動かせてよかったです！
• 日ごろのうっぷんがスッキリできました！（笑）
  
  

☟LaLaおかチャンネルでイベントの様子をちょこっとご紹介☟

※下の画像をタップすると再生できます

 

☟過去のイベントレポートはこちら☟

• いろいろなおしごとにふれてみよう！「親子で楽しむ♪One Day Party2025」（前編）
• いろいろなおしごとにふれてみよう！「親子で楽しむ♪One Day Party2025」（後編）