【あなたも今日からスッキリ？！】賢いママのおうちと心の”整”活術♪⑤/おうちの片付け編－整理収納の手順

子育て専門カウンセラー＆整理収納アドバイザーのLaLa編集部ヘイワース幸子が、子育てママのお悩みや“心の片付け”のヒントとなるお話をご紹介する本連載。

今回は「おうちの片付け編」として、整理収納の手順についてお話しますね♪

整理収納は言葉の通り「整理すること」と「収納すること」を指します。今あるモノを整理し、使うものだけをすぐ使えるように収納することです。

それをする前に、まず「自分のタイプを知る」ことから始めましょう！

あなたはどのタイプ？4つの領域

下の図は「人とモノとの関係」を表した表です。

①アクティブ領域
人とモノの関係が最も活発。例えばスマホや鍵、リモコン、キッチンなら包丁やまな板など

②スタンバイ領域
すぐ取り出せたり使える状態にあるもの。消耗品のストック、季節モノ（クリスマスやお正月グッズなど）

③プロパティ領域
持っているだけのモノ。持っていることを忘れていることも…。使おうと思ったときにすぐ出てこない

④スクラップ領域
廃棄物。捨てるだけのモノ。「使い道はないが思い出があり捨てられないモノ」も含みます

身の回りにはどの領域が多いでしょうか？

①と②にピンときた方はモノがどこにあるか把握できているため、片付けが苦手という方はあまりいないと思います。ミニマリストの方はこちらに当てはまります。

整理収納の効果を一番感じるのは③④が多い方ですね＾＾私のお客さまでもやはり、身の回りに③が多い方が目立ちます。これを①または②にしていくのが整理収納です。

ではちょっとシンキングタイム！（古い？笑）
キッチンでもリビングでもいいので、次のモノを置いてある場所を思い出してみてください。

はさみ、ペン、ガムテープ、ホッチキス、ティッシュペーパーのストック、洗剤のストック、工具、缶切り（今もあるのかな？）、あんまり使わないけどなくては困るモノ

どこにあるか思い出せましたか？思い出せる方は①②の領域ですね☆

私も以前は③④でした（涙）

③④の方もご心配なく！整理収納は順番さえ合ってれば誰でもできるんです♡

では実際に「整理」していきましょう！

整理で大事なのは「要るモノと要らないモノを分ける」ことです。持っているモノを上記領域に当てはめていきましょう。

◎片付けの手順

1.全部出す。

最初は小さいところから始めていきましょう。キッチンの引き出し、洗面台の下など、すぐ終わるところから始めるといいですね。
そこに入ってるモノを全部出します。
全部です。

2.使うモノと使わないモノを分ける。

出したものを「毎日使うモノ」「ストック」などと上記領域に当てはめてみます。。

「『なんでここに？』っていうモノ」など、ありましたか？

④スクラップ領域はなるべく手放していきましょうね～。

使うモノと使わないモノを分けた後、もう一つのコツとして使うモノを使用頻度で分けてみましょう。

〈使用頻度〉
1＝毎日使う
2＝2〜3日に1回使う
3＝週1回ほど使う
4＝月1回ほど使う
5＝年1回ほど使う

分けられましたか？

3.収納していく。

「整理」ができたら「収納」していきます。収納もコツがたくさんあるのですが、ここでは説明しきれないので（笑）大事なことだけお伝えしますね。

まずよく使うモノ（使用頻度①～③）は、押入れやキッチンボードなど収納場所の「目線～おへその高さの間」に収めます。

このエリアをゴールデンゾーンと言います（写真①）。

その高さだと視界に入るので、どこに何があるかすぐわかりますね！お腹の位置にある引き出しなどは、良く使うモノを入れましょう。

使用頻度が低いモノは「おへそより下」に（写真②）。ここは屈まないと見えない場所なので、そこまで使わないモノ（使用頻度4、5）を収納しましょう。

それでも収納できないモノ（使用頻度4、5）は「目線より上」に収納します（写真③）。押入れだと天袋、キッチンだと吊戸棚に当たります。

ただ、あまり重いモノは出しにくいので気を付けてくださいね。天袋や吊戸棚は奥にしまったモノがわからなくなるので、メモを貼っておくのも良いですよ♪

収納のコツあれこれ

クローゼットの収納は、人で分けてもいいと思います。子どもが複数いる場合、それぞれのほうが管理しやすいですね。うちは２人いるので３段のケースをそれぞれ分け、さらにその中に「学校のモノ」「下着」「トップス」「ボトムス」という風に分けています。

それぞれどこにあるかわかるので、子どもも探すストレスがなくなりました！子どものモノは細分化しすぎず、「そこを見ればあるかないか一目でわかる」環境を作るといいと思います☆

“モノの住所を決める”というのもよく言われますよね～。これができなくて私は悩みましたが（笑）出掛けるとき鍵がないと大騒ぎし、スマホもどこに置いたかわからない。ストックもあちこちにしてたので、あっち行ってこっち行って…と一日にどれだけの時間を探し物へ費やしていたでしょう( ；∀；)

ほんと自分が嫌になるんですよね。「わかってるのにできない」っていう状況。。。

でも今になって、鍵やスマホをなくすことがなくなったのは「習慣化」「仕組み化」できたからなのかなと思います。「鍵がそこらで目に入ったら、すぐ玄関に持って行く！」－たとえカバンの中にあっても。しばらくは自分の「面倒くさい」との戦いです！（笑）

でも習慣になればこっちのもの！一週間もすれば慣れてくるんですよね、不思議と。「あそこに行けばある」っていう安心感とすっきり感を感じると、そっちのほうがストレスがなくなるんですよね。

整理収納ができない人って、「面倒くさい」のほうが勝つと思うんですよ。「後でやろ～」とかね。私今でもあります（笑）
でも「イライラしたくない！」という方が勝ったんですよね～。自分にキレるのも「もうイヤー！」って思いました。

ダイエットも同じなんですけどね…ここはそのうち「イヤ」が上回ることを期待して（甘）

でも本当、探し物しなくてよい環境って自分で作れるし、心も時間もお金も守られるんです。同じモノ買わなくてすむし、探し物でイライラしないし、時間もできるし（これ整理収納の3つの効果と言います）。そっちを体感してしまうともう戻れないです（笑）

脱線してしまいましたが（笑）いかがでしたでしょうか？

ご参考になれば嬉しいです♪

ヘイワース幸子（整理収納アドバイザー、心理カウンセラー）
岡山県倉敷市在住。幼少期からの生きづらさや自己否定、出産・育児による悩みなどから立ち直れた自身の経験から、同様に苦しむ子育て世帯の助けとなるべく心理カウンセラーとして活動中。また一方で2018年整理収納アドバイザー資格を取得し、個人宅の整理収納をはじめ各セミナーなどを通した整理収納レクチャーなども行う。米国籍の夫との間に2児を持つ母。