こんにちは!HSPメッセンジャーのいくたはるなです。
いよいよ2023年も明けましたね!今回からタイトルが「HSS/HSPについて知ろう」になりました。
本日も、人一倍繊細なひと・HSP(Highly Sensitive Person)気質と、刺激を求めてどんどんアクションするHSS(High Sensation Seeking)気質とを合わせ持つHSS/HSPさんにお届けします。
■やりたいことがありすぎて…!?
1月、初詣に行かれた方も多いでしょうか。
「今年はこんな一年にするぞ!」「やりたいことを実現する年にしたい!」なんて決意を耳にする一方、HSS/HSPの気質を持つ方からは「意気込んでみたけれど、やりたいことがありすぎる!」というお話もよくお聞ききします。
「やりたいことがありすぎて、そこからあれもこれも中途半端になってしまう…」「一つのことに集中できない」「どれも極められない。やり遂げられない」「自分は軸がないんだろうか、自信がない…」-そんなお悩みを持つ方も多かったんです。
そう、HSS/HSPさんには「やりたいことがありすぎて…それが全部できなくて、逆に、自信を失う」というケースが結構起こるようなのです(いくたはるな調べ)。
■飽きたり継続できない自分をダメだと思っていませんか?
飽きる、中途半端、継続できない…そういう言葉を使うとその言葉自体にあまりよくない印象がありますよね。でも、まずはやりたいことがたくさん出てくることが素晴らしい才能です。そして人は興味を持っている時が一番の学び時、チャレンジ時です。
例えば、子どもで考えるとイメージしやすいのではないでしょうか。
興味を持っている時の吸収力ってすごいもの。我が家には年中さんの次男がいますが、料理に興味をもってお料理や店員さんごっこをとっても喜んでしています。
小1の長男はポケモンが大好き。ポケモンのゲームをするためにお手伝いをしてくれたり、図書館でもポケモンの本、もう少し年が上の子が読むような小説を借りてきます(教科書の本読みはややめんどうそうにしていますが…!)。
■飽きるというより、やってみて満足したのかも
自分は突き抜けられていない、中途半端と感じている方へ伝えたいのは、「そもそも本当に中途半端なのか」ということ。興味を持てること自体が素晴らしいこと。興味がなくなったらそれはそれでいいんです。それは自分の気持ちの問題なので、変えていくことはできません。
最初は関心があったけれど飽きたということは、「やってみて、やってみたいことができて満足した」「自分が知りたいことが知れた」ということでもあります。その時点で自分の必要としている事は得られ、次のステージに進むタイミングなのです。取り組まなかった時よりも、その経験ができたことがいいと思いませんか。そこに罪悪感や「続けられなかった…」なんてネガティブなイメージを持つ必要はありません。
■ 本当に続けたい事なら
例えば「勉強や運動など、本当はやりたいこと・継続したいことが継続できない…」「あれこれ手を付けたけどそのまま」という場合、一人でしんどい中頑張ろうとしていませんか。そんな時は自分に課すハードルをぐーんと下げてみてください。気が付くと求めるハードルが高くなっていることはよくあることです。
また刺激を求めてしまう気質であれば、同じことの繰り返しをつまらなく感じるのは当然です。そこで、自分の気質を自覚して工夫をしてみましょう!例えば、人を巻き込んで一緒に進めること。そして毎回同じように繰り返しをするのではなくて、少しずつ変化を加えること。きっとあなたのオリジナリティを発揮して楽しく取り組めるはずです!
■「マルチパッション」を持つ者として、やりたいことどんどんやっていこう♬
「マルチパッション」という言葉を聞いたことがありますでしょうか?「multi-(マルチ:複数の)」+「passion (パッション:情熱)」を合わせた言葉で、つまり「複数の情熱」を表します。アメリカに住んでいる知人に教わりました(普段の生活で使うのかどうかは分からないですが)。
そして人材育成の仕事をしている彼女が教えてくれたんです。
「自分自身とても好奇心旺盛で、『どうして自分だけがこうなんだろう』と思っていた。でもこうしてさまざまなことに情熱を持てるのは人生100年時代にぴったり。年齢とともに新しいことにチャレンジしにくくなるけれど、常に興味関心を持てる対象があればいつまでも若々しくいられる。私は人のモチベーションを上げる『モチベーショナルスピーカー』になりたい」と。
あなたはこの言葉を聞いてどう思うでしょうか。私はとても嬉しくなりました。まさに好奇心旺盛な自分が、そのままで自信を持っていいんだと感じたからです。
人生何がどこで役立つか分かりません。経験したことはあなた自身の考え方を広げ、視野を広げていくものです。
HSS/HSP両方の気質を持つ方は、やりたいことをやっていても時にHSPの深く考える性質が発揮され、「あれこれやってみるけれど、これでいいのかな…」と深く悩み始めることもあるかもしれません。
そんな時、興味が広い自分を否定することなく、今やりたい想いと人生で実現したい事を繋げて考えてみてくださいね。自分の素直な想いに自信を持てるようになることで、あなたらしさはもっと輝いてきます!
もしも「やりたいことが多くて時間が足りない…」と困ってしまうようなら、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
★アーロン博士のHSPセルフチェックご紹介♪
いくたはるな(HSPメッセンジャー、ココロのアウトプットレッスン、ライター)
小一と年中さん男児の子育て中。優しすぎる遠慮体質/完璧主義さんの味方。「個性を見つける、楽しむ!」をテーマにアウトプットの場作りに日々爆走中。自分にかける魔法言葉メルマガ発行中。愛媛県生まれ。
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