1日の元気の源、朝ご飯を食べよう！

朝ごはんを食べると、寝ている間に低下した体温が上昇して、体が1日の活動の準備をします。
朝ごはんで栄養をしっかり補給して、元気に過ごしましょう。

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●材料（1人分）●
6枚切り食パン　　　　1枚
卵　　　　　　　　　 1個
スライスチーズ 　　　1枚
サラダ油　　小さじ4分の1

●作り方●
１.食パンの白い部分をスライスチーズの大きさに切り抜く。
２.フライパンにサラダ油を敷いて熱し、1の外側の食パンを置いて弱火で温める。
３.２の食パンの中心部に卵を割り入れて軽く混ぜ、卵が固まらないうちにスライスチーズをのせる。
４.３の上に切り抜いたパンをのせてふたをし、焼き色が付くまで両面を焼く。
５.食べやすい大きさに切る。

【問い合わせ】
津山市健康増進課TEL：0868-32-2069