繊細なあなたへ～HSPについて知ろう②HSSという刺激追求型

こんにちは！HSPメッセンジャーのいくたはるなです。

前回は”繊細さん”という言葉で注目されている人一倍繊細な人、HSP（Highly Sensitive Person）さんについての記事とプチ動画をお届けさせていただきました！

自分や、お子さんに当てはまるところがあるなぁ、という部分はありましたか？

さて本日は「繊細さも持ち合わせているのだけれど、刺激を求めて動くというタイプの方もいる」というお話です。

例えば

「これをしたい！と直感で感じるとすぐ行動に移す」

「やりたいことに飛びつけるけど、飽きっぽいと感じている」

「新しい経験をすることが好きで、お店で注文するメニューも毎回同じではなく変える」

「学び好きでたくさん資格を持っている」

こんな所が自分にあるなぁと感じた方は、HSSという気質も持ち合わせているかもしれません。

■真逆の気質を持ち合わせている？

HSSとは（High Sensation Seeking）の略。日本語では「刺激追求型」と呼ばれています。アメリカの心理学者のマービン・ズッカーマン博士によって提唱された概念です。

HSPの気質とHSSの気質を持ち合わせていると、

「新しい刺激を求めて行動するけど、刺激を受け取りすぎて疲れやすい」

「大胆な行動をとれるけれど、小さなミスを気にしてしまう」

そんなことも感じやすいのです。

LaLa世代の方ですと、「繰り返しの毎日を退屈に思ってイベントや未経験のところに行くのが好き」「行動派な自分がいて家族を振り回しているかもと感じる」なんて思いをもつ方もいらっしゃるかもしれません。私も抱っこひもをしながら朝昼晩と別々のイベントに参加したりして、「まだ子ども小さいのに凄いね～！」なんて言われて驚かれることがありました。でも、私としては「頑張っている」というよりも「行動しちゃう」という感覚なのですよね。

また私は、短期も合わせると転職経験5回以上と多い方だと思います。最初の会社に入った時は「この会社で骨を埋めるくらいしっかり働こう！」なんて思っていて、ずっと同じ仕事を続けられることが良いと思っていました。今ももちろん、それもすてきな生き方の一つだと思うのですが、自分はずっと同じところで働き続けるよりも、「さまざまな経験をしてみたい」という気持ちも強いことに気付いたのです。実際にさまざまな職場を経験することで、仕事に対する見方や捉え方も大きく変わりました。

同じ私でいても、「すごくうまくいって毎日が楽しくて仕方がない！」という働き方ができることと、「失敗や衝突が多くうまくいかない」ということをいくつか経験したのです。元々は“自信のない事に自信を持っていた”私が、そんな経験と学びによって自分を活かす方法が分かってきました。そして、自分のことを好きになって、現在は気質を活かせるSNS広報やライターのお仕事も楽しくさせていています。

■HSS/HSP気質を活かすには？

さて、このHSPとHSSの気質を併せ持っていると、中には自分に二面性があるように感じて「どう自分を扱ったらいいかよくわからない」「自分ってめんどうくさいやつだ」と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。またお子さんがその気質を併せ持っている場合もありますよね。

でも私がお伝えしたいのは、HSPとHSSはどちらも素晴らしい気質だということ。なぜなら深い思考や豊かな感性を持ち合わせているので、一つの経験から多くの学びや感覚を受け取ることができます。さらに、慎重な部分を持ち合わせつつ行動するエネルギーも大きいため、何かを変えていくアクションもできる人なのです。HSSとHSPの気質を活かして堂々と自信を持って楽しんで生きていたり、才能をお仕事にされている方ももちろんいらっしゃいます！

せっかくなら自分が持ち合わせている気質を活かしていきたいですよね。

その為には…何が必要でしょうか？私は、何となく「自分はこんな人」と思っているセルフイメージを、「自分ってこんな風に素晴らしい」と新しいラベルに貼り替えていくことがとても大切だと考えます。

今まで私が多くの方のご相談をお受けする中でこんなことがありました。

「自分のこんなところがダメなんだよね…」なんて感じているところに才能が眠っていたり、また人からは「凄い！」なんて言われるのに本人は自分の才能に全然気が付いてなかったりするんです。才能に気付くと、そこを意識的に伸ばしてより発揮していくことができるので、自信にもつながります。

だから私は、HSS/HSPさんの講座やワークショップを開いて、学びながら似た気質を持つ方々の思いを話せる場作りをしています。それは、私自身そういう場があることで「私もそういうことあるよ」と共感してもらえる人に出逢えてとても嬉しくて、「あるある！」ということがたくさんで楽しかったからです。だから「私もHSSやHSPかもしれないな…」という方にはぜひ繋がっていただけたらと思います。

次回以降のコラムでも、HSPやHSSの気質がある人が、自分のことを大好きになって生きやすくなるお話についてお届けしていきます。お楽しみに！

★アーロン博士のHSPセルフチェックご紹介♪

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