Home>健康

健康

産後エクササイズインストラクターおすすめエクササイズ⑤／今すぐ実践！ママのからだメンテナンス

こんにちは！産後エクササイズインストラクター＆健康運動指導士の吉村早紀です！

突然ですが皆さん、産後のお悩みを抱えていませんか？

出産後は赤ちゃんのお世話で精一杯になり、なかなか自分の体のケアができていない方が多いのではないでしょうか？

こんにちは！岡山県の子育て支援の現場で「ママの身体」「抱っことおんぶ」「こどものからだ」のアドバイスをしている「ままからだっこ」のはまだです。本コラムでは、運動や身体の使い方を専門とする理学療法士の視点から、赤ちゃんとの暮らしを楽しくラクにするためのヒントを発信していきます。

色には「心と身体のバランスを整えるチカラがある」ってご存じですか？色彩心理は天秤のようなもので、「心のバランスがポジティブとネガティブのどちらに傾いているか？」がわかります。今日は「茶色」のお話です。

子育て専門カウンセラー＆整理収納アドバイザーのLaLa編集部ヘイワース幸子が、子育てママのお悩みや「心」に関する〝心の片付け”のヒントとなるお話をご紹介する本連載。今回は前回の続きとして、「自己認識」についてお話をしていきます。

こんにちは！産後エクササイズインストラクター＆健康運動指導士の吉村早紀です！

今回は、子どもをあやすときや寝かしつけながら、お母さんのエクササイズが一緒にできちゃう方法をお伝えします♪

色には「心と身体のバランスを整えるチカラがある」ってご存じですか？色彩心理は天秤のようなもので、「心のバランスがポジティブとネガティブのどちらに傾いているか？」がわかります。今日は「青」のお話です。

こんにちは。
リラクゼーションセラピストのchiakiです。前回は「ベビーマッサージとは何か」をお伝えしました。
今回は具体的な「ベビーマッサージのやり方」をお伝えしたいと思います。

こんにちは！産後エクササイズインストラクター＆健康運動指導士の吉村早紀です！

今回は、お休みや雨の日のおうち時間を楽しく過ごせるよう、親子でできる触れ合いエクササイズをご紹介します♪

LaLa Okayama