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【あなたも今日からスッキリ?!】賢いママのおうちと心の”整”活術♪⑥/「心と環境の片付け」

子育て専門カウンセラー&整理収納アドバイザーのLaLa編集部ヘイワース幸子が、子育てママのお悩みや“心の片付け”のヒントとなるお話をご紹介する本連載。最終回ではこれまでご紹介した各記事を振り返りながら、改めて「心と環境の片付け」について考えていきたいと思います。


産後エクササイズインストラクターおすすめエクササイズ⑧/ちょこっと筋トレ100秒エクササイズ!

こんにちは!産後エクササイズインストラクター&健康運動指導士の吉村早紀です!

寒いとお家にこもりがちになり運動不足になっていませんか?実は寒いときこそ動いた方が良いのです!

「それはわかっているけど…」と気持ちが前向きにならないあなたも、「時間がないから…」と時間を理由にしてしまうあなたも!


理学療法士ママの「からだもこころも心地良い子育てのために」⑫【赤ちゃんを抱き上げてみる!】

こんにちは!岡山県の子育て支援の現場で「ママの身体」「抱っことおんぶ」「こどものからだ」のアドバイスをしている「ままからだっこ」のはまだです。本コラムでは、運動や身体の使い方を専門とする理学療法士の視点から、赤ちゃんとの暮らしを楽しくラクにするためのヒントを発信しています。


理学療法士ママの「からだもこころも心地良い子育てのために」⑪【パートナーとできるセルフケア】

こんにちは!岡山県の子育て支援の現場で「ママの身体」「抱っことおんぶ」「こどものからだ」のアドバイスをしている「ままからだっこ」のはまだです。本コラムでは、運動や身体の使い方を専門とする理学療法士の視点から、赤ちゃんとの暮らしを楽しくラクにするためのヒントを発信していきます。


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