こんにちは！HSPメッセンジャーのいくたはるなです。

9月になり、岡山も朝晩涼しくなってきましたね。

子どもたちとわいわい過ごした夏が終わり、秋には少し落ち着いて「自分自身と向き合う時間も持ちたいな」と思われている方はいらっしゃいませんか？

本日はそんなタイミングにお届けしたい、HSP（Highly Sensitive Person）さんと、刺激を求めて動くタイプのHSS（High Sensation Seeking）を合わせ持つ方によくあるお話です。

 

■自分よりも人のことを優先しがち

さて、HSPさんには「共感力が高い」「深く考える」などの特徴があります。

例えば、人が注意されている時にまるで自分が注意されているように感じたり、TVや映画など作られたお話や遠く離れた世界のことでも自分に起きているように感じ、いてもたってもいられなくなって何かしたくなったり。

そして些細な違いに気付く力もあるので、一緒にいる人の表情や声色の変化をよくキャッチし、相手の思いを深く想像することもできます。

これらは、自分ではない誰かのことでも親身になれるとても素晴らしい才能です。

ただ、相手のことをよく捉えられる分、気付くと「自分の意志より相手の気持ちや他人の期待に沿うように行動してしまいがち」という難点も。

このように、行動する基準を他人に置く「他人軸」と呼ばれる状態が続くと、「周りの様子をうかがって自分の言いたいことがずっと言えないでいる」「タイミングを逃しているうちに自分がどうしたいのか分からなくなった」というお困り事にもなっていきます。

その上で、刺激を追求していくHSSの気質を合わせ持っていると…新しい体験をどんどんしながら色々な人の話を聞きすぎる、刺激を受けすぎて落ち着いて整理する時間が取れないまま悶々としている－ということも“あるある”なのです。

では、HSS/HSPさんが周りの影響を受けすぎて自分の気持ちが分からなくなったら、どうしたらいいのでしょうか。

そんな時に一つおすすめしたいことがあります。

それは「自分の思いつくことが、周りに応援されて大成功するとしたら、どうしたいのか」と考えてみることです。

周りの反応が気になる時は、「反対されたり、理解されなかったり、摩擦が生まれたりするのでは」などと不安になっている時。

だから、自分がどんなことを選んでも全て周りから「それっていいね！ぜひやってほしい！応援するよ！」と肯定されるとしたら、大成功するとしたら…何の問題もないですよね。

こう考えていくと、周りのことを考えすぎる癖から抜け出し、自分のピュアな気持ちを出していくことができます。

相手のことまでも自分のことのように感じて悩んでしまう方は、一度試してみてくださいね。

 

P.S

10月には岡山市内でHSPさんにおすすめのイベントを対面とオンラインで3～4つ開催します。

ぜひ下記お知らせをチェックしてくださいね。

 

★アーロン博士のHSPセルフチェックご紹介♪

 

いくたはるな（HSPメッセンジャー、ココロのアウトプットレッスン、ライター）

小学一年生と年中さん男児の子育て中。優しすぎる遠慮体質/完璧主義さんの味方。個性を見つける、楽しむ！をテーマにアウトプットの場作りに日々爆走中。愛媛県生まれ。

 

 

★自分を知りたい方、HSPのお話に興味がある方におすすめ★

HSS/HSP超簡易チェック＆各種SNS

 

10月のイベント

今の私のままでいい♪ もっと楽しくなる発信マインドお話し会

InstagramやFacebook、LINEなどSNS発信したいけど…なかなかできない方へ。

発信が楽しくなる、ワークを交えたお話会です。

岡山駅から徒歩10分強のオフィス兼レンタルスペースで行います。

受講生さん限定のフォローグループも作る予定なので、友人を作りたい方もぜひ！

一般の方の参加費は3300円

 

ピンクリボンチャリティに参加します

つい遠慮してしまう人の本音と繋がるレッスン

・遠慮や完璧主義癖がある

・自分の望みが分からない

・他人の期待を背負いがち

そんな経験がある方にお勧めです

（1時間、ZOOMにて開催）

 

無料レッスンのプラットフォーム

おけいこpetitにて繊細さんのお話会～HSPとHSSについて知ろう～

HSPはHighly Sensitive Personの略で「人一倍敏感な人」という意味です。HSPについて知ると働き方、才能を活かすこと、人のコミュニケーションにとても役立ちます。

・私ってそうかも？

・家族がそうかも？

と思う方、一人反省会をよくしている方。気になっていることや困っていることをお話してみませんか。私は鈍感なところもあるから、繊細じゃない、なんて思う方も、私が知って楽になったHSSについてもお伝えします。

ご参加希望の方はおけいこpetit無料公式LINEにご登録ください。

（参加費無料で40分、ZOOMにて開催）

 

 

↓過去の記事はこちら

・繊細なあなたへ～HSPについて知ろう⑥休憩を楽しもう

・繊細なあなたへ～HSPについて知ろう➄HSS/HSPさんへ贈る、やりたいことをやるための効率化

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・キラリ★パパさんママさん　Vol.22 杉本　直哉さん

・【LaLa編集部体験レポ】自然で遊ぼう！/子どももおとなも一緒に楽しめるプレーパーク＠備前プレーパークの会「森の冒険ひみつ基地」