こんにちは！HSPメッセンジャーのいくたはるなです。

今HSP仲間の間で注目されている「あるワーク」があるんです。

それは、HSPさんのお困り事である「気にしすぎ」とか「身体の疲れやすさ」などを、「身体の発達を促す」という視点で安定させていくことができるという方法。

そこで今回は、私と同じHSPメッセンジャーの学びをしながら、香川県で「反射の統合ワーカー」として活動されている高木順子さんにお話を伺いました。

元々は会社務めのかたわら不登校の子を持つママたちのお話し会をしていた高木さん。

活動の中で「繊細な気質や発達障害などを抱える人の困り事をもっと根本から解決できるものはないか」と思っていたところ、反射の統合ワークに出合ったそうです。

 

・なぜ反射の統合に興味を持ったのですか？

例えば赤ちゃんの反射で、有名な「モロー反射（急にびくっと動き両手を上げ抱きつく動作）」や、お母さんのお腹の中で行われる「固める反射（衝撃から身を守るためギュッと身体を固めること）」など、人には元々生きるために備わった反射があるんです。

成長過程でその反射が出現・活性化し、使い切ってから統合していくというのが理想の発達です。

今、大人が生きづらさを感じているのも「反射が残っている影響」かもしれないという記述を読み関心を持ちました。

 

・ワークはどうやってやるの？

ワークを受ける方に寝てもらうか座ってもらい、統合ワーカーさんが身体の重要なポイントに優しく触れたりなでていきます。

そうすることで脳と身体の発達を促し、交感神経と副交感神経のバランスも整います。

私自身、月2回ずつ半年くらい継続して変化を感じ、自分もワークを提供する側となる研修を受けました。

現在のお客さまの中には、「月1回のワークを受け、考えすぎることがなくなり言いたいことが言えるようになった」というお声もあります。

 

・具体的な効果は？

私の話をすると、まず基本が無理をして頑張りすぎで今まで休めない気質だったんです。

「この日は休み」と思っても「代わりにこれやろう」と思ったり、誘われたら出ていってしまって「疲れたな～」となってしまっていて。

それがワークを続けると、「ここまで疲れていたらもう休んだ方がいいな」と休めるようになりました。

身体的な変化としては、それまでそこまで階段を上りにくいなと思ったことはなかったけれど、ワークを受けてみると階段がスーッと上りやすくなりました。

またメンタルも以前より安定しました。周りの目がそんなに気にならなくなったし、ネガティブな受け取り方をしなくなってきたんです。

今までだったら相手にそのつもりはなくても傷ついたりしていましたが、落ち込み過ぎなくなりました。

「私なんて」とできる人をうらやましく思っていたけれど、身体が整っていくと前ほどの激しい揺れにならないというか、すぐ戻ってこれるんです。

 

・HSPさんにおすすめな理由

「人目が気になってしまう」「緊張しやすい」「ストレスが起きやすい」…HSP気質を持って生まれてもその度合いは人それぞれですよね。

今まで性格や育った環境によるものだと思っていたこれらですが、もし固める反射が強いと身体が無意識に緊張しがちな一方、自分では気づきません。

反射が残っていると「刺激」を「恐怖」ととらえやすい。けれど統合ワークの視点だと、皮膚感覚を育てることで「人と自分を分ける」ことができるようになり、身体から潜在意識を変えていけるのです。

そして固める反射が統合されると対人ストレスも減っていきます。

これはHSP気質さんとお話しているとよく出てくる、「自分と他人の境界線が中々引けない」「共感力が高すぎて人を放っておけず、自分のことのように頑張ってしまう」という問題にもアプローチ可能なんです。

統合ワークのいいところは、痛いことや嫌なことは反射を活性化させてしまうのでしないところ。また人に触られるのが嫌な人は、運動などを通して自分自身で統合を進めることもできます。

 

・足の反射の統合を試してみたい方へ

以上、本日はHSPさんへのおすすめとして反射の統合について伺いました。高木さん、優しく丁寧にお話しくださりありがとうございました。

「マインドから変わろうと思っても中々変われない」「身体の反応を変えていきたい」という方は、こちらから全国の統合ワーカーさんに問い合わせてみてくださいね。

 

また12月に、足の発達についてオンラインでレクチャーを受けながら16ステップ（50以上の刺激や動きで60分間）を通して自分で統合を進められるプログラムがあるそうですよ。

足を育てることで安定感や「地に足を着けて生きる」根源的な感覚、変化に対応する力、フットワークの軽さ、軌道修正の力などをパワーアップさせることを目指すのだそう。

詳細は下記リンクよりご確認ください。

 

高木さんブログ「体を直して、ありのままの自分へ還る」

足ぷろまつり2024

 

高木順子さんプロフィール（アメブロ）

 

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いくたはるな（HSPメッセンジャー、ココロのアウトプットレッスン、ライター）

小2と年長さん男児の母。優しすぎる遠慮体質/完璧主義さんの味方。「個性を見つける、楽しむ！」をテーマにアウトプットの場作りに日々爆走中。自分にかける魔法言葉メルマガを発行している。愛媛県生まれ。

 

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