忙しいママにも運動習慣を―。山陽新聞社とLaLa Okayama実行委員会が運営する子育てママを応援する「LaLa Okayama」と、健康維持を応援するママのためのゆるスポーツコミュニティ「MiST（ミスト）」がコラボ！今回はLaLa編集部のママがリクエストしたエクササイズと、MiSTが誇る人気プログラムを融合した特別メニューのレッスンを実施します！

なお、LaLa Okayama会員は特別価格でご招待。普段あまり体を動かすことがないママも、ぜひこの機会に体を動かす楽しさを体感してみてください。さあ、ゆるく楽しく自分のペースでスポーツの習慣を始めましょう♪

日時：2020年1月9日（木）10：00〜11：30（受付9：45～）

場所：岡山ドーム（岡山市北区）

参加費：800円（LaLa Okayama会員は400円）

※今回のイベントは託児はありませんのでご了承ください。

締め切り：1月6日（月）

内容:

①アップトレーニング（40分）

大人気女性コーチによるしなやかボディストレッチ

②メイントレーニング（50分、2つのクラスに分かれます）

• エンジョイクラス（とにかく楽しい！初心者向け）

ボールを使ったエクササイズ、ゲームをしながら走ろう！跳ぼう！

• ガチクラス（達成感がハンパない！ガッツリ体を動かしたい人向け）

体幹ストレッチ、全身に効く有酸素運動、家でもやってみたくなる筋トレ

※どちらのクラスも途中休憩あり、自由に休んでOK

【アップストレッチコーチ】
名前：福永エリカクリスタル
プロフィール：体幹トレーニング・美人軸トレーナー、バレエ歴10年、4児の母

【エンジョイクラスコーチ】
名前：西川節子
プロフィール：MiST運営マネージャー、JFAサッカー キッズリーダー、フットサル歴10年 3児の母

【ガチクラスコーチ】
名前：安井悠航
プロフィール：キッズサッカースクール主宰、保育園巡回活動、サッカー歴20年以上（海外サッカー経験3年）

「LaLa Okayama×MiST」の申し込みはこちらから

■MiSTについて

「MiST（ミスト）」とは、「Mild Sports Together」の略。

普段あまり体を動かすことがないママのために、初心者でも安心して参加でき、気軽にゆるい運動が楽しめるスポーツコミュニティで、エクササイズ&トレーニングを週1、2回開催しています。2019年9月25日のスタート以来、現在までに68名が所属。一人での参加はもちろん、お子様連れもOK（お子様の参加費は無料）。