子どもはもちろん、ママもパパも家族みんな毎日元気に過ごしたいですよね。そのためにはちょっとした生活習慣の見直しや改善が必要になることも。そこで、フリーランス看護師の若林紗也子さんに、すぐに役立つ健康情報を取材。シリーズでお伝えします♪

 

 

夏は汗や紫外線の刺激を受けやすいため、デリケートな赤ちゃんの肌はトラブルを起こしがちです。今回は赤ちゃんの肌の悩みに合わせた夏のスキンケアポイントについて聞きました。

 

＊夏こそ大切！赤ちゃんの肌の保湿

湿度の高い夏に赤ちゃんの保湿は不要と思っていませんか？実は赤ちゃんの肌は大人よりもずっと乾燥しやすく、刺激から肌を守ってくれるバリア機能もまだまだ未熟。バリア機能は肌が乾燥するとますます低下を招きます。夏も保湿ケアを継続し、ささいな刺激からも赤ちゃんの肌を守ってあげましょう。

＊赤ちゃんの夏の肌トラブルとその症状について

・頭皮のべたつき

頭の臭いが気になることはありませんか？赤ちゃんの頭皮の皮脂量は体の約10倍。夏は特にべたつきがちです。

 

・乾燥肌

赤ちゃんの肌は大人の3分の1以下の水分量しかないので夏でも乾燥しがち。クーラーなどの使用により、いつの間にか乾燥が進んでいることもあります。

 

・オムツかぶれ

夏は汗と湿気でオムツが蒸れて刺激を受けやすくなり、肌荒れの原因に。清潔にし、保湿するのが解決策です。

 

夏の肌トラブルの中で、ママからよく相談を受ける「あせも」と「日焼け」についても詳しく説明しますね。

 

・あせも

あせもは汗を分泌する汗腺が詰まり、皮膚の中に汗がたまって炎症を起こした状態のことです。小さな赤いプツプツとした発疹となってさまざまな部位に現れます。

新陳代謝が活発で体温が高い赤ちゃんは汗をかきやすく、背中・脇の下・後頭部・オムツの当たる部分などにあせもができやすいです。肘の内側や膝の後ろ、首のシワなど見えにくい場所にもできやすいので、全身を見てあげることが大切です。

あせもは肌を清潔に保ち、保湿を行っておけば数日で治りますが、次の症状で1つでも当てはまるものがあれば病院で診てもらいましょう。

□ひどくかゆがって機嫌が悪い

□あせもの数が多く、どんどん広がっている

□かきむしって湿疹やあせもがより赤く腫れ上がり、膿（うみ）を持ったしこりとなり、リンパ節が腫れ、時に発熱する

□数日、家でケアしても症状が改善しない

 

・日焼け

皮膚の薄い赤ちゃんは紫外線のダメージを受けやすく、乾燥や肌荒れの原因へとつながります。皮膚は太陽に30分くらい当たると数時間後に赤くなり、炎症を起こしてヒリヒリしてきます。曇りだからと油断して長い時間外にいると、知らない間に真っ赤に日焼けしていたということもあります。

次の症状で1つでも当てはまるものがあれば病院で診てもらいましょう。

□赤くなっている面積が広い

□皮膚がむけている

□水泡ができた

この他、赤ちゃんの機嫌が悪かったり、ぐったりしている時には緊急で受診しましょう。

また、火照った部分に熱冷却シートを使用すると、赤ちゃんの肌にとっては刺激になります。炎症悪化の危険性があるので、患部への使用は避けてください。肌を冷やす場合は保冷剤をガーゼなどにくるんで使用しましょう。

 

 

＊赤ちゃんの日焼け止めについて

赤ちゃんが4～5カ月頃になると一緒に外出する機会も増えると思います。この頃から日焼け止めは必要です。ただし、小児科・皮膚科を受診中のお子さんは主治医の指示に従ってください。

日焼け止めは2～3時間ごとにこまめに塗ってください。赤ちゃんは大人よりも汗をかきやすいためです。公園遊びなど日常使いなら『SPF15～20、PA＋＋』程度で良いと思います。

 

• SPFとは？

一度塗った日焼け止めがどのくらいの時間効果があるのかを表しています。SPF1は、約20分間です。

（例）SPF20…約20分間×20＝400分間（6時間30分）

 

• PAとは？

皮膚深部に浸透し、シミやシワなどの原因となるUV-A波を防ぐ効果を示す指数。紫外線A波はシワやたるみにつながりやすい紫外線です。プラスはカットする力の強さのことで一番強いと4＋です。

 

 

赤ちゃんのすこやかな肌を育てるために安全対策と体調管理を行いながら、親子で夏を楽しみましょうね。

若林紗也子さん

1991年岡山生まれ。看護師として急性期病棟、小児科を経てフリーランス看護師に転身。現在は病院、訪問看護、保育園などで勤務。小児科勤務時代に子育てに不安や孤独を感じるママが多いことに気付き、子ども、ママも含めた家族支援の必要性を感じ胎内記憶教育や子育て数秘を学び、ママや家族のカウンセリングも実施。また、‟そよ風のように そっと包み込む 優しさを”をモットーにSNSなどで思いを発信しています。

ブログ：https://ameblo.jp/mah358alo/

Instagram：https://www.instagram.com/say385ako/

 

【参考文献・サイト】

・ベネッセ 教育情報サイト「日焼け止め」

https://benesse.jp/contents/clinic/topics/04.html

・ひよこクラブ2019年6月号（ベネッセコーポレーション 2019）

・ひよこクラブ2018年8月号（ベネッセコーポレーション 2018）