みなさんこんにちは。早春の候、いかがお過ごしでしょうか？さて早いもので3回目のコラムとなりました。エステティシャンになって14年、延べ8千人以上のお客さまの肌や身体に携わることで、初めましてのお客さまのお顔、肌、身体などを見て食の好みが瞬時に分かるようになりました。そう聞くとびっくりされる方もいらっしゃるかもしれません。職業病だと感じていますが、皆さま自身にもチェックして頂けたらなと思い、今回はお顔について一部掲載することにしました。

女性はスイーツなど甘い物が大好きな方が多いですよね！

とゆう事で甘い物大好きなママさんにスポットをあててみます。

さぁ、、、心の準備は、、、バッチリですか？

甘い物が大好きな人の顔ってイメージとしてどうですか？

・ふっくらとしたほっぺ

・肉付きのよいお顔　

・丸顔

こんなイメージを想像された方も多いのではないでしょうか？

実はね、、、逆なんです！

・やつれたお顔

・シワが多い

・吹き出物が出やすい

・肌が薄く顔色が悪い

なぜこのような事がおこるのでしょうか？砂糖を摂りすぎることで肌が劣化します。専門用語では「糖化」と言います。肌が劣化することでコラーゲンが衰え、老化を早めてしまいます。

ここに乳製品やグルテン、ワインなども大好きという方は、また別のトラブルを引き起こしやすくなってしまいます。将来糖尿病のリスクも免れません。読んでいるだけでおそろしい気分になってしまいましたね。驚かせてしまってゴメンなさい。

ではどうすればいいのか？　

手っ取り早いのは砂糖の摂取量を控えること。1日30gまでがオススメです。また白砂糖をやめて黒砂糖やてんさい糖、蜂蜜などにしてみること。砂糖で甘さを求めるのではなく、食材そのものの甘みを感じられるものを摂取してみることが大切です。お口に運ぶ前に意識してチョイスすること！ダイエットにつながるばかりか、お子さまの虫歯予防にもつながります。「いつまでもママ若いね！」と家族に言ってもらえるようになりたいですね。

さて次回は「食でわかるあなたの身体」をテーマにコラムを執筆します。お楽しみに。

うめだ・ゆか（エステティックサロン・プリティーフェアリー代表）

大手エステサロン勤務の後、個人サロンでリーダーとして長年勤務。結婚、転勤を機に一度仕事を離れるも、過去のお客さまの要望と家族の後押しから2018年に自宅サロンを開業し、現在に至る。エステティシャン歴14年で、これまでに携わったお客さまは8千名以上。国際エステティックディプロマ多数取得。アロマディプロマ、レギュラーダイエットアドバイザー、シニアダイエットアドバイザー、化粧品取扱取得ディプロマ2社。2児のママ。

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