こんにちは♪だんだん暖かくなって、お昼は暑いくらいですね。もうすぐ桜の季節。楽しみです♪

子育て専門カウンセラー＆整理収納アドバイザーのLaLa編集部ヘイワース幸子が、子育てママのお悩みや“心の片付け”のヒントとなるお話をご紹介する「賢いママのおうちと心の”整”活術♪」。今回の記事で最終回となってしまいましたー＞＜

最終回ではこれまでご紹介した各記事を振り返りながら、改めて「心と環境の片付け」について考えていきたいと思います。

 

セルフイメージを変える

初回では私のストーリー＝心理カウンセラーになったきっかけについて、そして第2回ではニューロ・ロジカルレベルの一番上「セルフイメージ」についてご紹介しました。

私たちは、自分のことをどう思っているかで見える世界が変わります。

自分を苦しめているセルフイメージに気づき、癒してあげることで見え方が変わりますよ－ということを紹介いたしました。

 

ちょっと補足ですが。。。

セルフイメージを変えることは、問題の見え方が変わるということですが、問題自体はなくならないです。

でも、見え方が変わる＝問題視しなくなるということなので、問題ではなくなります（ややこしいな）。

「これだけ向き合ったのに変わらない！」って言われる方もいらっしゃいますが、結果はおまけ。自分と向き合うことが何よりも大事です。

「今まで言えなかったことを口に出す」「本音を伝えてみる」など、怖いけどやってみることで見える世界が変わってきますよ♪

 

整理収納と心の関係

第3回では、第2回で導いた「セルフイメージ」のひっくり返し方を書きました。

苦しんでいる方に、是非やってみてほしいです！

「悩みがなくならない」「いつも同じことで悩んでいる」という方は、その現実を作っている原因に気づくことができると思います。

 

第4回は整理収納と心についてのお話。心と環境は繋がっているということを書きました。

そして第5回では実際のお片付けの手順について。整理収納って言うと「苦手～」って言われる方も多いのですが、「順番さえ合ってれば誰でもできる！」と思います。

やり方を知らないだけでね。

 

私は心（悩み）も環境（整理収納）もとても苦手でした。どっちも自分に嫌気が刺して、それぞれについて学ぶことにしました。

「もっと子どもに優しく接したい」「こんな私のところに生まれてきてくれた子どもに申し訳ない」－ずっとそう思ってきました。

整理収納もそうです。どんどん増えていくモノたち。足の踏み場もない場所での生活が、ストレスでしようがなかった。

どちらも同時期くらいに学んでいたのですが、心も整理収納も私の生活や生き方を変えてくれました。

 

できそうなことを一つだけやってみる

どちらも大事なのは「続ける」「習慣にする」ことなんですよね。

そう思うと「面倒だな～」っていう気持ちが出てくるのですが（いま書いててもそう思います笑）、人っていきなりは変われないので、毎日の生活で簡単にできそうなことを一つだけやってみるのがおすすめです。

私の場合は「車のカギだけは玄関に戻す」ということを徹底しました（笑）

「そんな簡単なこと？」って思いますよね？

でも毎日・何度もだと、「もういいや」って思ってしまいまして（笑）もういいやって思うけど、「いやこれだけは。。。」って、考える前にやってしまう。

一つできるようになると、二つ目も三つ目もできるようになるんです！

小さい成功体験を何度も何度も自分に与えてあげると、「できるじゃ～ん！」って自信もつきますしね♡

習慣になるともうこっちのものです。

 

心もそうです。同じことで悩んだり、誰かに何か言われて、その言葉にひっかかってもやもやしたり、キラキラママを見て自信なくしたり( ；∀；)

それも、今までは引きずるだけだったものが、「私、何が嫌なんだろう？」って自分を見るだけで、本当の気持ちに気づけたりしますよね♪

そこも大きな変化です。

「今まで見てなかった自分の気持ちにまず気づいてあげること」－その習慣がつけば、本当になりたい姿や自分が望むことがわかってきます＾＾

ちょっと前によく言われていた「自分軸」も、そうやって気づいてあげることで育っていきますよ♪

さてさて。心と環境のお話、いかがでしたでしょうか？

私の活動の軸は「悩んでいるママを一人にしない」です。

心のことも、環境のことも、人に言えないことも、悩んでることを知られたくないけど話を聞いてほしい方も、汚部屋を片付けたいけど誰にも知られたくない方も（全部私ですが（笑））。

あなたがもっと自分らしく、すっきり軽やかに生きていくお手伝いをさせてください＾＾

 

半年間読んでいただき、本当にありがとうございました＾＾

 

ヘイワース幸子（整理収納アドバイザー、心理カウンセラー）

岡山県倉敷市在住。幼少期からの生きづらさや自己否定、出産・育児による悩みなどから立ち直れた自身の経験から、同様に苦しむ子育て世帯の助けとなるべく心理カウンセラーとして活動中。また一方で2018年整理収納アドバイザー資格を取得し、個人宅の整理収納をはじめ各セミナーなどを通した整理収納レクチャーなども行う。米国籍の夫との間に2児を持つ母。

 

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・【あなたも今日からスッキリ？！】賢いママのおうちと心の”整”活術♪④/環境×心～整理収納のお話

 

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